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TOP2011年05月


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冷えの症状、体の中で何が起きてる?
\(*^^) お越しくださり ありがとうございます。(^^*)/


冷え性と一口に言っても
その症状が起こるまでには、人により違いがあるようです。

本日は、その違いを見ていきましょう。


☆.。.:*・[冷えの体内の活動別原因]・*:.。.☆


冷え性の症状が出るとき、体内では何の機能がどのような状態になっているのでしょうか。
以下の5つが、その機能と状態です。

  • 自律神経失調
    血管は自律神経でコントロールされています。
    自律神経の乱れは、緊張やイライラなどとともに血行も悪くしています。

    ご参考: 自律神経を整える簡単な方法のリンクです。
    20110531_猫
    爪もみの癒し その1

    爪もみの癒し その2
    手の小指の爪の付け根を20秒ほど、リンクに記載されている方法で揉みましょう。

    ウダウダ気分から頭スッキリ爽快に!
    自律神経を整えるツボ「風池」のマッサージについてです。



  • 低体温
    一般に36.0℃以下を低体温と言います。

    低体温では次の症状が発生します。
     a)新陳代謝や酵素、腸内細菌などの働きが低下
     b)代謝が鈍くなるため、太りやすい・老けやすい
     c)代謝が鈍くなるため、体温を上げることが困難になり低体温の悪循環へ
     d)ガン細胞は35.0度を最も好んで増殖。39.3度で死滅



  • 女性ホルモンのアンバランス

    女性ホルモンは次の理由でバランスが乱れます。パンジー_写真_紫3輪
     a)思春期
     b)更年期
     c)生理 など

    女性ホルモンのバランスは、脳内の視床下部でコントロールされています。
    その視床下部が、血管のコントロールも同時に行っています。

    そのため、女性ホルモンのバランスの乱れは
     a)血管の収縮にも影響を及ぼし
     b)女性に冷え性を発症させやすく しています。

    ホルモンが冷え性の原因となっているときは、一般的な冷え性の症状の他に、身体は冷えているのにのぼせたような感じになる症状があらわれます。



  • 低血圧
    低血圧は、血液を手足の先まで届けることを難しくします。20110530_温かい心女性に低血圧が多い理由は
     a)女性ホルモンに血管を拡張する作用がある

  •  b)運動不足や筋力の低下
     c)心臓のポンプとしての弱さ
    などです。


  • 鉄欠乏性貧血
    鉄欠乏性貧血は、貧血の中で主たる原因になっています。

    鉄欠乏性貧血では以下の症状が起きます。
     a)血流が充分にあっても、赤血球に酸素を運ぶ能力が弱い
     b)全身でエネルギーを生み出せなくなる

    貧血が原因の冷えでは、手足だけでなく全身が冷えている状態になります。
    冷えの他に、身体が疲れやすい・めまい・立ちくらみなどの症状があります。

☆.。.:*・[次回のお知らせ]・*:.。.☆


女性に冷え性が多い原因は、こんなにもあったのですね。
ベビーベア_Hug1
上記にリンクを貼りました「爪もみの癒し」は、簡単に体温を上げる方法でもあります。

ちょうど昨日、大きな会議室で2時間の講義を受講しました。冷房で寒かったのでメモを取りながら爪もみをしていたら、手のひらから体全体までホカホカしてきました。
講義終了後も体のホカホカは持続していました。恐るべし「爪もみ」。

ぜひ、お試しください。

次回は、内臓の冷えについて調べてみます。


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本日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。
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カテゴリ:東洋医学
テーマ:美と健康! - ジャンル:心と身体

冷え性の種類
\(*^^) お越しくださり ありがとうございます。(^^*)/
てるてる坊主&ハート

☆.。.:*・[内臓の冷えのふりかえり]・*:.。.☆


以前 足湯と内臓の冷え その3

「内臓の冷えは様々な不健康の症状を引き起こし
内臓を温めることによって、それらの症状は改善できます。」

という内容をお伝えしました。

無料イラスト素材 イラストバンク
エアコン
日本の半分が梅雨入りし
車内や室内の冷房が気になり始める季節ですね。

本日から数回に分けて
冷え性と、内臓の冷えにかかわる東洋医学を調べてみます。


☆.。.:*・[冷えの症状別の種類]・*:.。.☆



体の冷えにも種類があります。

冷え性の症状には、主に3種類あります。
  • 末端冷え性
    体の末端の手足が冷えるタイプ


  • 下半身冷え性
    上半身は暖かいのに下半身が冷えるタイプ
  • ペンギン01

  • 内臓型冷え性
    胸から上は暑いのに背中から腰、手足が冷えるタイプ
    肌や手足は温かいので、ただの寒がりだと思うこともあります。



☆.。.:*・[次回のお知らせ]・*:.。.☆


次回は、冷えの症状時に体の中で何が起きているかを
具体的にお勉強していきます。


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カテゴリ:東洋医学
テーマ:心と身体のケアを大切に! - ジャンル:心と身体

体の陰と陽
\(*^^) お越しくださり ありがとうございます。(^^*)/

☆.。.:*・[陰と陽とは]・*:.。.☆

「陰と陽」という言葉を、耳にしたことはありますか。

陰と陽とは
陰と陽
  1. 古代中国思想の中心をなすものです
  2. 宇宙の全ての事物を、さまざまな観点から陰(いん)と陽(よう)の2つに分類します
  3. 陰と陽は、お互いに対立する属性を持った2つの気です
  4. この2つの気のバランス・調和が崩れると、ネガティブな変化が起きます

☆.。.:*・[体の陰と陽]・*:.。.☆


東洋医学でも、身体は陰と陽に分類されます。
その分類の切り口はいくつかあります。

【内臓の陰と陽】
陰 = 五臓(心、肺、肝、腎、脾)パン01
陽 = 六腑(胆のう、胃、腸、膀胱、三焦)

ご参考 五臓と六腑は○○な関係


【上半身と下半身の陰と陽】
陰 = 日焼けしにくい腹部や下半身コーヒー02
陽 = 日焼けしやすい上半身・背中の皮膚


【身体全体の陰と陽】
陰 = 臓器や体そのもの
陽 = 臓器や体の働きや機能
サンダーソニア_写真2
これらの陰と陽のバランスが乱れたときに、病気が起きると考えられています。
また、陰と陽のバランスを立て直すことで健康な状態に戻すことが、東洋医学の基本的な考え方です。

その方法の1つとして、鍼灸があります。


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