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TOP2011年12月


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お礼を言わせてね

年末のご挨拶です。

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カテゴリ:今を楽しもう♪な日記
テーマ:人生を豊かに生きる - ジャンル:心と身体

そろそろ肝臓に良いことを
この一杯がおいしいのよね~ クリスマスも終わり、忘年会であなたの肝臓は過重労働をしている頃ではありませんか。そして年末年始と、まだまだお酒を飲む機会は続きますね。

無言で頑張ってくれている肝臓も、実はとても疲れています。日頃から労わってあげると、数年後に必ずその違いがでますよ!

そこで本日は、肝臓の機能をUPさせるツボを一つご紹介します。


大敦(たいとん)

そのツボは大敦(たいとん)と言います。

言葉で説明するより、写真が早いですよね。
20110507_大敦_Blog
足の親指。爪の生え際の人差し指側にあります。


大敦(たいとん)の押し方
ボールペン_ピンク1
【道具】
  •  爪楊枝の背 や
  •  ボールペンの先を出していないもの など、少し先がとがり気味のものが良いでしょう。 もちろん、指でも効果があります。

【押し方】
  •  押す方向は、皮膚と垂直になるように。斜めになります
  •  少し痛みを感じる程度に、約7秒押します
  •  左右、10回程度、繰り返しましょう

【注意】
  •  痛みを我慢してやり過ぎると 内出血を起こしたり、水ぶくれになる可能性があります。


大敦(たいとん)の効果

  •  鈍くなっていた肝機能を促進
  •  アルコールや不純物の分解の助長
  •  こむらがえり
  •  眼の疲れ
  •  乗り物酔い
  •  狭心症
  •  ひん尿
  •  貧血


大敦(たいとん)の名前の由来
「勾連雷文敦」 戦国初期
20110507_勾連雷文敦_戦国早期大敦の場所は爪の付け根の、肉が盛り上がっている所にあります。

「敦」は古代中国で使用されていた器のことです。

この器は*黍稷(しょしょく)を盛り、とても厚みがあります。

*黍稷(しょしょく)
きびもち と うるちきび。また、きび と あわ。転じて、五穀。

「幾何文敦」 戦国中期
20110507_幾何文敦_戦国中期中国の戦国時代は、
紀元前403年~紀元前221年といわれています。

Wikipedia 中国の戦国時代








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カテゴリ:ツボ
テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

美を求めるなら食事が先決
最近、友達に言われ続けています
ちょっと久しぶりに会う友達に「あれ、肌キレイになったね。」と、最近よく言われます。 それも一人や二人ではないのです。

なかでも「なんか、肌がツルッてなった。」という意見が大多数です。 更には「前より若返ったよ。」と言ってくれる友達もいるではありませんか。もちろんとっても嬉しいです。私はあまり自覚していないので、嬉しい驚きとなんでだろう?という不思議な気持ちが入り混じった感覚です。
キューピー07


心当たり
お肌がキレイになった原因を考えてみました。
  • 食事の改善
  • ストレス解消
これしか思い当たりません。

特別なお化粧品も使っていません。こっそり内緒のお手入れ法もありません。

それどころか、昔はお肌をキレイにすることにお金も時間もパワーもかけていました。
  • 自分には分相応でない高価なお化粧品を購入し続け
  • 美容の施術も行っている皮膚科に通い、特別なクリーニングや美容の機械を使って肌から栄養補給をしたり
  • 自宅でのパックやマッサージも
それでも当時は肌を褒められたことはありませんでした。

その当時とは対照的に、ここ数年の私の基礎化粧は無印良品です。皮膚科には全く行っていませんし、マッサージは気が向いたときにチョロチョロ程度です。


食事の大切さ
こうやって振り返ってみると、食事の大切さを身を持って経験しています。

いくらお肌の外側から頑張って努力をしても、お肌のために栄養が不足していては努力も水の泡なんですよね。お肌のことはすっかりあきらめ、努力していた日々さえ忘れていた最近になって褒めてもらえていることが、私にとっては良い学びです。


改善後(現在)の食事
外食もすれば、好きな物も食べてますよ。ダイエットもしていません。

自宅では玄米を食べています。圧力鍋で炊いています。キビとアワを小さじ一杯程度入れ、一晩お水に浸けておきます。後は白米を炊く方法と同じです。もっちり柔らかく、とても美味しいです。無理なく食べられます。私はもう5年続いています。

おかずは日本食。味付けは薄味が好きです。小さなころから薄味が好きで、野菜には何もかけません。特にこだわりはなく、ただその食べ物自体の味を楽しみたいのです。コロッケやお寿司も何もつけません。

ある日の朝食
おいしいよっ(●^o^●)

学生の頃お弁当にブロッコリーを入れ、お昼にそのまま食べていると友達に「あれ、何もかけないの?」と良く聞かれました。「うん、だって野菜の味がするからそれがいいの。」と言うと「面白いねー。」なんてよく言われました。

そうそう、玄米を食べるようになり便秘が解消しました。そして吹き出物がなくなりました。今では当然のことなので、このような効果さえ忘れちゃっていましたね。玄米さん、良さと効果を忘れていてごめんね。

乾燥の季節なのに、基礎化粧は化粧水のみです。クリームどころか乳液も使ってません。お化粧するときは、化粧水の後にいきなり日焼け止め兼用の化粧下地クリームです。

なのにお肌が突っ張らないのは、やっぱり食事のおかげです。

それにしても私、ずぼらですね。


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テーマ:美容とくとく情報 - ジャンル:心と身体
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