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TOP2012年06月


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本日の甘い物
紫陽花梅雨入りしたとはいえ雨のお天気予報も外れ、晴れが続いていますね。
今年は空梅雨なのかな~?


意識しての糖分摂取
真夏前ではないけど暑い今日は、こんな↓おやつを食べちゃいました。
20120629_おやつ

甘い物の“ドカ食い”を避けるための、“プチ食い”です( ̄▽ ̄;)

はい。この量は、私にとっては立派な“プチ食い”の量です。
うふふっ(*≧m≦*)

体力勝負ができない年齢になると、毎日の食事が翌日の体調に大きく影響します。

今日の食事と翌日の体調を、頭の中でリンクさせる習慣をつけると
体調管理の向上につながりますよー


今日の「あ、そっか!」
  • 糖分は筋肉をゆるめ、体のだるさを増長させる
  • 夏の糖分摂取は、夏バテを増長させる
みんなも気を付けてね。

少しでもワクワクやハッピーをシェアできていましたら幸いです。
最後までお読みくださり ありがとうございます

関連記事
甘い物の食べ過ぎは後が怖い その1
甘い物の食べ過ぎは後が怖い その2


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本日の朝食
お味噌汁から時計回りに
  • お味噌汁(油揚げ+えのき+しいたけ+大葉)
  • 玄米+すりごま+梅干し
  • ひじき
  • 小松菜と舞茸のオイスターソース炒め
  • 納豆+めかぶ+おくら
  • 小豆かぼちゃ

  • 20120628_朝食

    今日も血液サラサラ、お通じバッチリ、お肌ツルツルの朝食をいただけ
    とっても幸せです

    ご覧いただき、ありがとうございます。(*^o^*)/
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再会のほろ苦さもニヤけちゃう件
頭隠して尻隠さずのネコちゃんに再会できました!

20120619_01.jpg





20120619_02.jpg





20120619_03.jpg





20120619_04.jpg
( ̄▽ ̄)



今日の「あ、そっか!」
  • ネコちゃんは、やっぱり気まぐれね
  • そこも可愛くてたまらず
  • 同時に苦い思いも味わえるのね
少しでもワクワクやハッピーをシェアできていましたら幸いです。


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