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最後まで働けたぁ!

恵みの雨~

ご報告
うつ病発症後の、初の3週間限定のお仕事が、無事に終了しました!

どなたにもご迷惑をかけずに最後までできたことが、何よりも嬉しいです♪

この調子ぃ~(* ̄v ̄)v



今日の「あ、そっか!」
  • 少しだけ背伸びすれば達成できそうな目標設定は、やり遂げたときにポジティブな気持ちになれる
  • そのポジティブな気持ちと達成感は、次のステップへの足取りを軽くしてくれる
  • 大きな目標の過程に小さな目標を小刻みに設定すると、必要なアクションもより具体的にイメージできるし、何より長続きしそうだね


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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体
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