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TOP今を楽しもう♪な日記なんとBigなお昼寝


なんとBigなお昼寝
久しぶりの早朝お散歩

久しぶりに朝早くお散歩に行ってきました。

お散歩で立ち寄った公園
マイナスイオンを浴びれちゃうっ♪

1時間半ほど、1万数千歩も歩いてきました!
朝の涼しく清らかな空気は、心も浄化してくれます。



いい感じの一日のスタートでした

帰宅後にシャワーを浴び、爽やかな気持ちのまま「よし、今日一日を充実させよう!」と気合も入りました。

あれこれ家事をこなした後、一休みも兼ねて朝食をとりました。
10時半ごろでした。

消化器官の働きが鈍めの私は、食事をするとすぐに眠気に襲われます。

倒れるほどがんばっちゃうという悪い習慣を改善したい私は、「15分程度横になって、再び動き始めよう。そのほうが効率も気分も良いしねっ♪」と自分に言い聞かせ、ウトウトし始めました。



こんなはずじゃ…

ふと目覚めると、外が暗いです。

え???

時計を見ると、19:31 を指しています。

え、まじ???

ちょっと休むつもりが、9時間も爆睡をしてしまいました。

面白い夢見たよー!


ひゃーーーー。

私、そんなに疲れていたの?

貴重な平日の予定のない日を、丸々眠って過ごしてしまいました。

健康な方には理解が難しいかもしれませんが、過労などが原因でうつ病と過眠症に悩んでいた私には、これも症状の一つだったりします。

体の疲れ具合を感じるのが、超ド下手なのです。

ちなみに、こういう日の夜も、ごく普通に眠れます。


ちょっと損した気分でもありますが、ゆっくり休養できたことも大切ですよね。

自分の体との会話、もっともっと上手になりたいです。

何よりも、
そっと寝かせておいてくれた夫に感謝です。



今日の「あ、そっか!」
  • 健康になったと思っていたけど、まだもうちょっと時間がかかりそうね
  • 「私は健康!」という自己暗示と「無理をしない」という体を大切にする気持ちのバランスを上手に持ちたいわ
  • 何はともあれ、楽観的に参りましょう

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