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TOP自己啓発健康意識の高さとスポーツの秋を感じました。


健康意識の高さとスポーツの秋を感じました。
10月中旬にもかかわらず、本日はクーラーをかけています。

暑いですね。



朝のお散歩途中で撮った写真

日中は暑くても、日は短くなり、朝晩は気持ちよく過ごせています。

写真は、朝のお散歩途中で撮影したものです。

みんな、走り慣れていそうな感じ満載です。

マラソン大会のような光景に見えませんか。

何のイベントも開催されていない、都内の公園です。

健康に対する意識が高い方が多くて、ビックリです。



私はひとまずストレッチ

この光景に刺激を受けた私ですが、いきなりのジョギングはさすがにハードルが高いです。

ひとまずテレビを見ながらストレッチをしました。

カチカチの筋肉が伸び、気持ちがいいです。



習慣作りは気長に取り組みます

ストレッチを毎日の習慣にしたいのですが、なかなかできていません。

怠け者な私は意志力に頼ると続かないので、習慣になるような仕組みづくりをしようと模索中です。

とりあえず、いつでも気が向いたときにストレッチができるようにと、常に出しっぱなしだったサイドテーブルを片づけ、いつでも寝転がれるスペースを確保しました。

今日はこれで良しとします。

長く続けるには、こんな感じで良いのです。



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