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TOP自己啓発ストレッチを日々の習慣にする過程 その3


ストレッチを日々の習慣にする過程 その3
傘と長靴_ピンク

新しい行動が習慣になるまでに必要な期間

何か新しい行動を習慣にするまでには、21日間新しいことを続けると習慣になると読んだことがあります。

経済評論家の勝間和代さんのブログにあったと思いますが、記憶がはっきりしていません。

短いようで、長いですよね。


とりあえず、30秒でもいいからやってみます。

本日は、簿記学校の復習と5日後のMOSの試験勉強に追われて忙しかったので、机に向かいながら、首と肩のストレッチのみです。

MOSの試験
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意識することが大切だと、お試しに考えています。


このままストレッチの話ばかりブログに更新するのもあきてくるので、ストレッチの習慣化の報告はまた後日にします。

2013/10/12(土)から開始したので、習慣化する21日後は 11/2(土) ですね。

もし忘れなければ、11/2(土)以降にどうなったかをお伝えしますね。



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